5 Aplicativos Para Se Exercitar Em Casa

Tempo para ir até uma academia é complicado, por isso separamos 5 apps para você treinar em casa!

Muitas pessoas não tem tempo para ir à uma academia para praticar exercícios. Então a solução para não ficar parado é se exercitar em casa, com apenas alguns minutos você pode perder umas boas calorias.

Então para te ajudar nós resolvemos separar 5 aplicativos para você se exercitar em casa.

1 - Desafio 30 dias Fitness - Exercícios em casa (4,8)

Esse aplicativo consiste em você aceitar um treino de 30 dias, nele contem treinos para o corpo todo ou para partes específicas, você pode escolher. Os treinos vão ficando mais difíceis com o passar dos dias, o que faz com que você não possa deixar passar um dia sem treino, isso acaba te motivando.

2 - 7 minutos treino (4,5)

Esse aplicativo consiste de 12 exercícios que tem uma duração de 7 minutos (no total), cada exercício tem duração média de 30 segundos, com pausas de 10 segundos para descanso.

3 - Treino em casa - Sem equipamentos (4,8)

Aplicativo com diversos tipos de treinos. Nele contem treinos para iniciantes, intermediários e para quem já está avançado na musculação, você pode escolher qual deseja utilizar.  

4 - Keep - Treinador pessoal em casa (4,7)

O Keep tem mais de 400 exercícios para você fazer em casa. No aplicativo você encontra treinos para membros superiores e inferiores, você recebe instruções de vídeo de treinadores especialistas.

5 - Home workouts personal trainer (4,7)

O Home Workouts dividido em categorias para que você possa escolher a melhor opção para o que você busca. O aplicativo é todo em inglês.